首先，我理解您在夜间被舍友摇床吵醒并导致头昏脑胀的不适感受。以下是基于您提供的信息的法律分析和建议：
租赁合同条款：首先，您应该查阅您的租赁合同或宿舍规定，看是否有关于夜间噪音或行为规范的条款。如果合同中有明确规定，舍友的行为可能构成违约。
物业管理规定：如果您的宿舍或公寓有物业管理规定，其中可能也有关于夜间噪音控制的规定。舍友的行为可能违反了这些规定。
居民公约或宿舍条例：有些宿舍或学生公寓会有居民公约或宿舍条例，这些通常对宿舍内的行为有更具体的规定。
书面沟通：如果私下沟通效果不佳，您可以尝试书面沟通，记录下沟通的时间和内容，作为日后解决问题的证据。
寻求宿舍管理员或物业帮助：
如果沟通无效，您可以向宿舍管理员或物业管理公司反映情况，请求他们介入调解。
记录证据：
记录下摇床的时间和持续时间，以及您因此受到的影响（如头昏脑胀的症状），这些可以作为后续沟通或投诉的证据。
寻求法律帮助：
如果上述方法都无法解决问题，您可以考虑寻求法律帮助。律师可以为您提供专业的法律意见，并协助您采取进一步的法律行动。
医疗建议：
处理此类问题需要耐心和策略。首先尝试通过友好沟通解决问题，如果不行，可以寻求宿舍管理员或物业的帮助，并准备好相应的证据。在极端情况下，可以考虑法律途径。在整个过程中，保持冷静和理性，遵循合法途径解决问题。
提醒：未面谈及查看证据材料，律师回答仅供参考。