面对私密视频被威胁恐吓及散播的风险，您应当采取以下步骤来保护自己的合法权益：
不要慌张，保持冷静，避免在情绪失控的情况下做出可能对自己不利的决定。
收集证据：
如果可能，保存与威胁者有关的信息，如IP地址、联系方式等。
立即报警：
警方可能会要求您提供更多证据或进行进一步调查。
法律咨询：
寻求专业律师的帮助，了解您的权利和可能的法律行动。律师可以提供针对您具体情况的法律建议，并帮助您制定应对策略。
保护个人信息：
如果可能，更改密码，并增强账户的安全性。
网络监控：
监控网络上的相关活动，看是否有您的私密视频被散播的情况。如果发现散播，立即采取措施。
社交媒体和网络平台：
如果视频在社交媒体或网络平台上被散播，联系相关平台，请求删除内容，并说明情况。
心理支持：
以下是具体可行的解决方案和建议：
您也可以提起民事诉讼，要求赔偿因视频泄露和威胁所造成的损失。
隐私保护：
如果视频已经在网络上散播，您可能需要专业机构帮助删除或屏蔽相关内容。
个人信息安全：
请记住，每个案件的具体情况都不同，因此最有效的行动方案需要根据您的具体情况和专业法律意见来确定。务必尽快采取行动，以保护您的合法权益。
提醒：未面谈及查看证据材料，律师回答仅供参考。
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