如何面对男友妈妈的不当言论导致的心理问题，如何走出抑郁症困扰并恢复自信

男朋友妈妈说我有点难听逼我分开说不自爱不正经害我得抑郁症严重自杀吞安眠药

律师回复

面对这样的情况，首先需要明确几个法律和心理层面的要点：

法律层面：
在中国，根据《民法典》和《反家庭暴力法》，家庭成员之间的言语攻击，虽然不构成身体伤害，但可能构成精神侵害。如果男友妈妈的行为给你造成了严重的精神痛苦，你可以考虑寻求法律帮助，了解是否可以提起诉讼要求精神损害赔偿。
同时，根据《婚姻法》，家庭成员之间应当互相尊重，不得实施家庭暴力。如果你的男朋友对此事没有采取适当的行动，你也可以考虑与律师咨询，了解如何维护自己的合法权益。
心理层面：
你所描述的情况表明你可能已经受到了严重的心理创伤，并可能已经发展出了抑郁症。抑郁症是一种常见的心理疾病，需要专业的治疗。
自我伤害（如吞安眠药）是抑郁症患者的一种极端行为，这表明你的情况已经非常严重，需要立即寻求专业帮助。

以下是一些建议帮助您走出困境：

第一步：寻求专业帮助 - 心理咨询：尽快预约专业的心理咨询师，进行心理评估和咨询。心理咨询师可以帮助你理解自己的情绪，并提供应对策略。 - 精神科医生：如果情况严重，可能需要精神科医生进行评估，并可能需要药物治疗。

第二步：建立支持系统 - 亲友支持：与信任的家人或朋友分享你的感受，寻求他们的支持和理解。 - 社会支持：加入支持团体，与经历类似困境的人交流，互相鼓励。

第三步：自我关怀 - 健康生活方式：保持规律的作息时间，均衡饮食，适量运动。 - 积极心态：尝试一些放松技巧，如深呼吸、冥想等，帮助自己缓解压力。

第四步：法律行动 - 如果男友妈妈的行为确实构成了精神侵害，可以考虑咨询律师，了解自己的法律权利，并采取适当的法律行动。

第五步：恢复自信 - 小步骤前进：设定小目标，逐步实现，每一步的进步都是自信的积累。 - 正面肯定：每天对自己说一些正面肯定的话，帮助重建自我价值感。

请记住，抑郁症是可以治疗的，你并不孤单。寻求帮助是勇敢的第一步，也是走向康复的关键。

提醒：未面谈及查看证据材料，律师回答仅供参考。