头部外伤的赔偿金额需要根据具体情况来确定，以下是一些关键因素：
医疗费用：包括但不限于门诊费用、住院费用、药物费用、必要的康复治疗费用等。
误工费：如果头部外伤导致您无法正常工作，可以要求赔偿因伤停工期间的实际损失。
营养费：根据伤情严重程度，可能需要长期或短期补充营养。
精神损害赔偿：如果伤情严重，可能对您的身心健康造成影响，可以要求精神损害赔偿。
其他合理费用：如交通费、护理费等。
以下是一个大致的赔偿金额估算方法：
关于起诉状，以下是一个基本的格式和内容建议：
民事起诉状
原告： 姓名：_ 性别：_ 年龄：_ 民族：_ 住址：_ 联系电话：_
被告： 姓名：_ 性别：_ 年龄：_ 民族：_ 住址：_ 联系电话：_
案由：人身损害赔偿纠纷
诉讼请求：
事实与理由：
一、事实
（在此部分详细描述案发经过、伤情、治疗情况等。）
二、理由
（在此部分说明为何要求被告承担上述赔偿。）
证据和证据来源：
此致
__人民法院
具状人：__ _年_月日
请注意，以上仅为一般性建议，具体案件具体情况可能有所不同。建议您咨询专业律师，以获得针对您案件的具体法律意见和指导。
提醒：未面谈及查看证据材料，律师回答仅供参考。
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