根据您提供的情况，以下是对您问题的法律分析：
合同条款的效力：首先，合同中的不退费条款需要符合法律规定，即不得违反法律强制性规定。如果合同中的条款违反了法律的禁止性规定，则该条款可能无效。
合同解释：合同条款应当遵循诚实信用原则和平等原则进行解释。如果合同中的条款过于苛刻，以至于损害了消费者的合法权益，可能会被认定为不公平条款。
培训服务的特殊性：培训服务属于服务类合同，一旦服务开始提供，通常情况下，服务已经部分或全部完成，且具有不可逆转性。
实际服务情况：您只参加了一天培训，如果合同没有明确规定具体退费比例或条件，那么您可能无法完全退回培训费。
具体解决方案如下：
审查合同条款：首先，您需要仔细审查合同中的具体条款，了解不退费条款的具体内容和适用范围。
法律咨询：建议您咨询专业律师，对合同条款进行法律评估，了解您的权利和可能的法律途径。
协商解决：如果合同条款没有明确规定，您可以尝试与培训机构进行协商，说明您只参加了一天培训的情况，看是否可以部分退费。
法律诉讼：如果协商无果，您可以考虑通过法律途径解决。根据《中华人民共和国合同法》的相关规定，您可以向法院提起诉讼，要求部分退费。
证据收集：在提起诉讼前，收集相关证据，如合同、付款凭证、参加培训的证明等，以支持您的诉讼请求。
总结：虽然您只参加了一天培训，但由于培训服务的特殊性，您能否要回培训费取决于合同的具体条款和法律规定。建议您咨询专业律师，根据具体情况制定合适的解决方案。
提醒：未面谈及查看证据材料，律师回答仅供参考。
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