根据您提供的情况，以下是针对您所遇到问题的法律分析和建议：
土地所有权与使用权：根据《中华人民共和国土地管理法》的规定，农村土地归集体所有，但村民有权使用分得的土地。您在自留地上种植玉米、油菜等，是基于您对自留地的使用权。
非法侵占土地：如果该户人未经您的同意，在您的自留地上拉砖、改棚，属于非法侵占他人土地的行为。
侵犯财产权：将您种植的玉米、油菜拔掉，侵犯了您的财产权。
户口迁移：即使该户人的户口已迁至上海，但这并不影响其在原村集体土地上的权利义务。
沟通协商：首先，建议您与该户人进行沟通，说明您的权利和他们的行为给您带来的损失，尝试通过协商解决问题。
收集证据：在沟通过程中，保留好相关证据，如照片、视频、聊天记录等，以备不时之需。
法律途径：
提起诉讼：如果情况严重，可向人民法院提起民事诉讼，要求该户人停止侵权行为，赔偿您的损失。
咨询律师：在处理过程中，如遇到法律问题，建议您咨询专业律师，获取更具体的法律意见。
面对此类侵权行为，您有权维护自己的合法权益。通过合法途径，如沟通、报警、诉讼等，均可寻求解决问题的方法。希望以上建议对您有所帮助。
提醒：未面谈及查看证据材料，律师回答仅供参考。
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