被迫离职状态没有合同不给我发工资能不能要回工资具体该怎么做
根据中国的劳动法律法规，如果员工被迫离职且没有签订书面劳动合同，但公司仍应支付工资。以下是对您问题的法律分析和解决方案：
劳动合同法规定：根据《中华人民共和国劳动合同法》，即使没有书面劳动合同，只要存在事实劳动关系，雇主也应当支付工资。
被迫离职：如果员工被迫离职，那么这种情况可能构成违法解除劳动合同。根据《劳动合同法》第四十八条规定，用人单位违反本法规定解除或者终止劳动合同，劳动者要求继续履行劳动合同的，用人单位应当继续履行；劳动者不要求继续履行劳动合同或者劳动合同已经不能继续履行的，用人单位应当依照本法第八十七条规定支付赔偿金。
工资支付：根据《劳动合同法》第八十五条规定，用人单位未按照劳动合同的约定或者国家规定及时足额支付劳动者劳动报酬的，由劳动行政部门责令限期支付；逾期不支付的，责令用人单位按应付金额百分之五十以上百分之一百以下的标准向劳动者加付赔偿金。
如果有离职证明或录音、录像等可以证明被迫离职的证据，也应保存。
沟通协商：
如果公司拒绝，可以要求公司出具书面拒绝理由。
劳动仲裁：
提交仲裁申请书及相关证据。
法律援助：
在仲裁或诉讼过程中，可以寻求律师的帮助。
注意事项：
在您的情况中，如果公司未按照法律规定支付工资，您有权要求支付工资，并可以通过法律途径解决。建议您首先收集证据，尝试与公司沟通，如果沟通无效，则可以申请劳动仲裁。在整个过程中，保持冷静，依法行事是关键。
提醒：未面谈及查看证据材料，律师回答仅供参考。
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